知ってましたか？生理痛はないのが正常です‼︎
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今日は女性の方は結構悩んでいる方が多い生理痛について書きます。 生理のときに痛みがあるのは当たり前。 そう考える人が多くいます。 CMなどでも、生理痛には○○といった鎮痛剤を宣伝していますが、鎮痛剤を服用することは対症療 […]
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あなたはごはん派？パン派？パン派のあなたへ驚愕の新事実お伝えします‼︎
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みなさんは普段、ごはん派ですか？パン派ですか？ 私はごはん派で、玄米が大好きです。 今日も食について書きますが、気功師として『氣』についても触れながら食の話をしたいと思います。 『氣』とは 『氣』というのは […]
まだ知らないの？空腹が生み出す健康と美容の凄すぎる効果！！
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いきなりですが、あなたは一日に何回食事をしますか？ 多くの方が、おそらく3回と答えるでしょう。 朝からしっかり食べるし、一日３食が基本だと思っていると思います。 私もそのように教育を受けました。 しかし、私は朝食べない方 […]
知っていますか？便秘が万病の元と言われる理由。便秘が及ぼす体への影響
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前回は腸によい食事と悪い食事についてお話したので、今日も腸に関係するお話をします。 きっと誰もが経験したことがある便秘。 私も10代20代は便秘が酷かった経験があります。 10代の頃の記憶があまりありませんが、母と妹は私 […]
腸にいいことしてますか？腸活で大事な2つのポイント！〜食事編〜
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今日は腸についてお話します。 「腸」という言葉を聞くと最近では腸活という言葉が頭に浮かぶ方が多いのではないでしょうか？ 私は腸についてなら何時間でも話せるくらい腸や腸活については得意分野です。 腸の話をしているときはキラ […]
現代人のほとんどは水不足！？お水について大切な６つのこと
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お水について元看護師としての経験からお話します。 みなさんはどんなときに水分を摂取されますか？ 喉が渇いたとき、運動した後など人によって水分摂取のタイミングは違うと思います。 あまり意識されていない方が多いのですが、水分 […]
よいサプリと悪いサプリ選び方3つのポイント
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テレビ、CM、雑誌、SNS、ドラッグストアなどどこでも見かけるサプリメント。 何かしら摂取してる方が多いと思います。 ブログを読まれているみなさんはどんな基準でサプリメントを選ばれているのでしょうか？ 健康のために摂取す […]