こんにちは。

あなたは今までに生理痛や生理前の身体的な症状や精神的な症状に悩まされた経験はありますか？

生理痛は当たり前というような考えがありますが、生理痛はないのが正常です。

ご存知でしたか？

よくCMで生理痛には〇〇‼︎頭痛には〇〇‼︎と言ったものを見ると生理痛はあるのが当たり前なんだ‼︎と勘違いしてしまいそうになりますが…生理痛はないのが正常なのです。

では、まずは生理についてお話します。

生理とは医学用語では月経と言います。

ヒトの生理周期は平均して２８日周期です。

月の満ち欠けのサイクルは２９．５日なので、昔から女性の体は月の満ち欠けのサイクルが影響しているとも言われています。

月経という字からも読み取れますよね。

生理のメカニズムとしては、赤ちゃんのベッドとして子宮内膜が厚くなり、赤ちゃんが子宮の中で育つための準備をしているのですが、妊娠しなかった場合は準備していた赤ちゃんのベッド（子宮内膜）が必要ではなくなるので子宮内膜が剥がれ落ちて血液とともに排出されます。

これが生理です。

ではなぜ生理痛が起きるのか？

生理痛はないのが正常なのに、どうして生理痛が起きるのか？

ここから重要なところです‼︎

赤ちゃんのベッドとして準備された子宮内膜が必要ではなくなった場合、子宮が収縮を繰り返して子宮内膜が剥がれていきます。

子宮が収縮する際にプロスタグランジンというホルモンが分泌されます。

プロスタグランジンは子宮の収縮作用があり、剥がれ落ちた子宮内膜を経血として身体の外に押し出す働きをしますが、過剰に分泌されると痛みを誘発する作用もあるため、生理痛や頭痛を生じてしまいます。

現代の女性は子宮が冷えている方が多いと言われています。

子宮が冷えて硬くなっているため、子宮収縮の際に分泌される通常の量のプロスタグランジンでは足りないので、通常よりも多くプロスタグランジンが分泌され、生理痛が起きるという人が多くいるのです。

（※これは生理痛の原因の一例なので、すべての人に当てはまるわけではありません。何かしらの婦人科系の疾患が原因で痛みが生じている場合もありますので、長い期間悩まれていたり、鎮痛剤が効かないレベルの痛みの場合は病院へ受診されてください。）

何度も言いますが、生理痛はないのが正常です。

しかし、毎月生理痛に悩まされているという人の数の方が圧倒的に多いです。

私も以前は生理痛に悩まされ、鎮痛剤は欠かせませんでした。

１日３回内服していました。

痛みが嫌で痛みが出る前に鎮痛剤を飲むことも多くありました。

生理痛がひどくて動けない日もありました。

今は鎮痛剤も手放しました。

生理痛がある月もありますが、自分でも治療ができるようになったので内服は一切していません。

５年前にピルも辞めました。

鎮痛剤は痛みは和らげてくれますが、根本的な治療ではありません。

対症療法です。

その場しのぎの治療なので、また次の月には同じ痛みで悩みます。

鎮痛剤は、解熱・鎮痛剤なので、身体を冷やす作用もあります。

生理痛の時、下腹部を温めたり、湯船に浸かって温まると痛みが軽減しますよね？

下腹部を温めると痛みが和らぐことはご存知だと思います。

温めると痛みが和らぐということは、子宮が冷えて固くなり、必定以上にプロスタグランジンが分泌されているとアセスメントできます。

鎮痛剤を飲むことで体を冷やしてしまいます。

下腹部を湯たんぽなどで温めても鎮痛剤の作用で身体の中から冷えてしまうので、やっていることは矛盾していますよね。

鎮痛剤で痛みを和らげることで生活が楽になるので、すごくありがたいことではありますが、鎮痛剤で痛みを抑えることだけで終わっていては痛みと鎮痛剤とこの先ずっと付き合っていかなければいけないということも考えてほしいのです。

漢方では子宮は血の海とも表現されるくらい血液がたっぷり届いて、あたたかい状態が好ましい臓器です。

血液がたっぷりだと子宮もフカフカと柔らかく収縮もスムーズにできることがイメージができますよね？

逆に血流が悪いと子宮自体硬くなってしまい、収縮が思うようにできなくなるのは想像できると思います。

私は気功で自分の体も治療できるので、生理の時に下腹部や腰の重怠さがある時には手を当てて治療します。

子宮のあたりがポカポカして血流が良くなってくるかんじが自分でもわかり、痛みで目が覚めることなく朝までぐっすり眠ることができます。

今では生理がくる前兆がなく、生理が始まるまで不快感なく生理前も快適に生活できるようになりました。

昔は、生理前から下腹部の痛みやイライラ、倦怠感、過食など毎月悩んでピルや鎮痛剤は欠かせなかったのが嘘みたいなくなり、薬も手放すことができています。

鎮痛剤の副作用で全身が浮腫むことも悩みだったので、鎮痛剤を手放すことができたことも本当によかったと思っています。

気功整体を受けたかたの感想としても身体の内側からポカポカします‼︎と言った感想が多く聞かれます。

気功で血の巡りが良くなるので、冷えで悩まれている方、生理痛やPMS、むくみなど施術を受ける度に軽くなっていきます。

対症療法だけではなく、根本的に改善できる治療法も取り入れてみてはいかがでしょうか。

毎月の痛みや不快感がなくなると思うと嬉しくないですか？

痛みや辛さは当たり前ではありません。

一緒にお悩みを解決して、痛みや不快感から卒業しましょう。