女性のための整体院
■ 正しい姿勢とは
体を横から見た時に、耳、肩、腰、膝、くるぶしが、地面から垂直に、まっすぐ並んでいる姿勢をいいます。このとき背骨は自然なカーブを保ち、骨盤の位置も正常な状態です。
日常生活の何気ない習慣が体に負担となってしまうと、次第に姿勢は崩れていきます。たとえば「反り腰」は腰が前傾してお尻が反り返っている状態です。実は下腹部がぽっこり前に出てヒップが垂れる原因にもなっています。
「猫背」は背骨が前かがみに丸まって、あごや頭、首や肩が前に出ているような姿勢をいい、首のたるみやしわの原因にもなるのです。
○こんな症状で悩んでいませんか？○
猫背になってしまう
ツライ肩こりで悩んでいる
背中や腰が張って痛い
呼吸がしにくい
腕が上がりにくい、しびれがある
慢性的な頭痛もちである
顔が前に出ているため大きく見える
やせているのにお腹だけぽっこりしている
疲れやすさを感じている
年齢より老けて見える
お尻がたるんでいる
など
女性にとって、正しい姿勢はキレイの基本といえますね。骨格を本来あるべき状態に戻し、筋肉の働きを正常にして、すらりとした美しい姿勢を目指しましょう。
また、姿勢が整うと体の重心も安定するため、歩き方や立ち方などにも変化が表れます。
当院は、女性専用で完全個室での施術なので、男性整体師には話しづらい女性ならではのデリケートな内容もお話できるようカウンセリングの時間をしっかり取っており、安心して施術を受けていただいております。心からリラックスして施術を受けていただき、あなたの悩みである姿勢とあわせて、頭痛や腰痛などといった体の不調も一緒に改善していきましょう。
お体の状態に合わせて様々な手技で骨格にアプローチをしますので、猫背で前かがみの座り姿勢も、丸まった背中の立ち姿も、気にしなくて大丈夫になりますよ！
■ 正しい姿勢のために気をつけたいこと
正しい姿勢を保つのに重要になってくるのは「骨盤の傾き」です。
猫背などによって頭や肩が前に出ると、体はバランスを取るために、骨盤が前傾したり後傾します。これが続くと骨盤がゆがんだ状態になり、猫背やストレートネックの他に、腰痛やぽっこりお腹の原因になります。
また、悪い姿勢を続けていると体は緊張し、筋肉が固まっていきます。とくに重い頭を支えている首や肩まわりの筋肉が緊張しやすいので、首こりや肩こりなどの症状を感じる方も少なくありません。
筋肉がコリ固まることによって体がゆがんだ状態になり、バランスを取ろうとして骨盤がゆがむ要因にもなります。この状態で姿勢矯正ベルトやクッションなどのグッズを利用しても、ヨガやストレッチなどのトレーニングをしても、体に負担が掛かって疲れるだけになりかねません。
まず骨盤のゆがみにつながるような生活習慣がないかをチェックすると共に、骨盤を整える姿勢矯正で体のゆがみを改善しましょう。
○このような場合は、すぐに医療機関を受診しましょう。
背中や腰にしびれるような強い痛み
手足の強いしびれ
吐き気をともなう頭痛
目の奥に強い痛み
など
■ 悪い姿勢に関連する症状について
猫背
巻き肩
首の傾き
胸やお腹、お尻のたるみ
肩こり
首こり
背中のハリや痛み
頭痛
腰痛
生理痛
足のしびれ
胃痛や便秘など胃腸の不調
消化器系の働きの低下
呼吸器系の働きの低下
循環能力の低下
疲れやすい
顔や手足のむくみ
歯の噛み合わせが悪い
太りやすい体質
など
■ 悪い姿勢の原因
頭の重さは体重の１割程度（体重５０kgの人の場合、頭部の重さ約５kg）と言われています。猫背などによって背中が丸まり、頭部が前に出るほど、それを支える首や肩に負担をかけてしまいます。
特にオフィスワークなど長時間机やパソコンに向かう場合は、椅子に座ったままで骨盤に負荷が掛かり、さらに腕を前に伸ばした状態が続くので、バランスを取ろうとして背中が丸まりやすくなります。
また足を組んで座るクセがあったり、横座りする習慣があったり、いつも同じ側の肩にショルダーバッグをかけるのも、骨盤のゆがみを引き起こします。
立っている時、疲れてくると無意識にお腹を前に突き出すような姿勢をとる方がいます。その姿勢が続くと背筋や腹筋が疲労してきて、お腹を前に出すクセがついてしまいます。これはスタイルが悪く見える一因にもなってしまいます。
これらのように日常生活の中で、無意識にやり続けてしまう悪い体のクセが、体をゆがませ姿勢を崩す主な原因と言われています。まずは自分がどうして姿勢が悪くなっているのかを考えてみることが、健康的で美しい姿勢へのヒントになります。
■ 姿勢矯正に関する当院の施術方法
姿勢の崩れやゆがみの原因には、生活習慣や体の癖など様々です。ひとりひとり体の使い方が違うので、１つだけの原因とも限りません。“足を組む “という習慣をだけを切り取ってみるのではなく、『なぜ足を組みたくなるのか』というところに、姿勢の崩れやゆがみの本当の原因があるものです。
不調の箇所だけ揉み解したり骨盤をグイグイ矯正したとしても、一時的によくなったように思えますが、すぐにもとの状態に戻ってしまいます。
また、生活習慣の他にも、自律神経の乱れや内臓下垂などが原因となっていることもあります。
当院では、ほとんど力をかけないテクニックで骨盤を整え、痛みをともなうことなく心も体もとてもリラックスした状態で受けていただける施術になっております。
さらに体の状態に合わせた様々な種類の施術で、神経伝達や自律神経、女性ホルモンなどの乱れを招いている筋肉の緊張や内臓のゆがみをチェックして姿勢を改善していきます。
姿勢が整うということは、体全体の代謝や血液循環が上がりますので、不調の出にくい体質改善にも繋がるといえます。骨格だけではなく筋肉・筋膜・内臓・神経などに対する細やかな触診と検査で、根本的な原因にアプローチした施術が姿勢改善の近道になります。
■ 他の整体院との違い～当院が選ばれる理由～
不調に悩んでいるあなたが、池袋にたくさんある整体院の中で、なぜ当院を選ぶべきなのか。
つらい症状を一刻も早く改善したいと思っているあなたに、当院が選ばれる理由をお伝えします。
・姿勢のゆがみに対して、痛みのない骨盤調整テクニックで改善します。
・骨格・筋肉・筋膜・内臓・神経など細やかにアプローチする施術をするので、頭痛や肩こり、腰痛や生理痛などの悩みをまとめて改善します。
・骨盤のゆがみが原因で乱れていた生理不順などの女性のバイオリズムが整います。
・自宅でセルフケアなどをすることなく、自然に姿勢がキレイに改善します。
・女性専用・完全個室なので、人目を気にせず安心してデリケートな心の悩みも相談できます。
リラックスした状態、副交感神経が優位の状態は、美容と健康に大変有用なことをご存知ですか？血管が広がるので血流がアップし、酸素や栄養がたっぷり全身をめぐって代謝が上がってやせるといった嬉しいスリム効果や、女性ホルモンなどバイオリズムが整いやすくなります。
当院は【女性のための整体院】です。本来の目的は不調の改善や痛みの改善ですが、お悩みの不調を改善しながら本来の女性らしい美しいラインを意識した骨格になっていく施術を行っています。
整体で骨格・筋膜・内臓にアプローチして体を緩ませて行うので、バキバキしたり無理な体勢を取る事はなく、とてもリラックスして施術を受けていただけます。また、生理痛やPMSなどの女性特有の体と心の悩みに対する施術も受けられます。
仕事やプライベート、特にライフステージが変わりやすい女性にとって、不調を抱える日々は大きなストレスになり得るものだと思います。しかし、日常を優先して自分を後回しにしてしまってもよいのでしょうか。
現在、猫背やストレートネック、スマホネックなど背中が丸まった姿勢にお悩みで、美しい姿勢を手に入れたい！美しく健康になりたい！と本気で思うなら、どこに行ってもダメだとあきらめる前に、当院の不調改善とともに姿勢もキレイに整えると口コミで人気の施術をぜひ受けてみてください！
