猫背を整体で改善したい方へ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　女性のための整体院

猫背とは

　もともと健康な状態の背骨はまっすぐではなく、横から見たときにS字を描いています。

　S字カーブを描いていることで背骨が柔軟になり、体重を分散させたり、外部からの衝撃をクッションのようにうまく吸収できるようになっています。これは人間本来のもっている生理的湾曲と呼ばれているものです。

　猫背の状態は、胸の位置の背骨が前かがみにカーブしていて、そのせいで背中が後ろに丸く曲がり、あごや頭、首や肩が前に出ているような姿勢になっています。

整体で猫背を改善する方法

　整体で猫背を改善するのには、背骨のゆがみをボキボキしたり、ストレッチのように筋肉を伸ばしたり、コリを揉んだりする姿勢矯正の施術があります。

　しかし、生活習慣や姿勢、からだの癖など猫背になった原因はひとりひとり違います。根本的な原因から改善するためには、まず丁寧な触診や検査をして、骨格のゆがみや筋肉のこり、筋膜や内臓の状態などを細かくみていきます。

　整体で猫背を改善するには、からだの状態に合ったテクニックで施術をおこなうことがとても大切です。

猫背は骨格矯正と筋膜のリリースでからだのゆがみを整えることで改善します

　座りっぱなしや前かがみの状態、同じ姿勢を取り続けるなどの生活習慣によって、骨盤・背骨・首のねじれやゆがみにつながります。

　からだのゆがみで背中や肩、首まわりの筋肉が偏って硬くなることにより、そこを通る血管にもゆがみが生じます。筋肉のこりをほぐしながら筋膜をリリースして癒着をゆるめていくことで、血管のゆがみや圧迫を解消するので血流がよくなります。

　姿勢の悪さから頭痛や肩こりといった不調も出やすい猫背。ただ単に骨格を矯正するだけではなく、筋膜をリリースすることで動きやすい骨格になります。

　猫背改善を早め、見た目が変わるだけではなく、血流もよくなるので疲労物質がたまりにくい代謝のよい体質に変わっていきます。

猫背のこんな症状で悩んでいませんか？

顔が前に突き出てしまう
ツライ肩こりで悩んでいる
背中や腰が張って痛い
腕が上がりにくかったりしびれがある
頭痛持ちで痛み止めの薬が手放せない
やせているのにお腹だけぽっこりしている
疲れやすさを感じている

当院は女性専用で完全個室での施術なので、女性特有のからだの不調やデリケートな悩みなど、安心してご相談いただけます。

猫背になったら気をつけたいこと

冷え予防
　猫背のように背中が丸まった状態は、内臓を常に圧迫しています。血流が悪くなり胃腸不調などの内蔵機能の低下やひどい生理痛などの症状が出やすくなります。冷え予防をして腹部を温めるようにしましょう。

姿勢に気をつける
　頭部が前に突き出た状態のままなので、首や肩に大きな負担がかかっています。首や肩の筋肉が硬くなり血流が悪くなるので、頭痛や肩こりの他にボーっとしたり集中できないなどの症状が出やすくなります。そうならないために、姿勢を正す習慣を持つようにしましょう。

自律神経の乱れ
　猫背は重い頭を支える首に大きく影響し、首の骨や背骨のゆがみで神経が圧迫されます。正しく神経伝達が行われにくくなり、自律神経の働きが鈍ってきてしまいます。気分が落ち込んだり、からだが全体的にだるいというような症状を感じやすくなることもあります。

○このような場合は、すぐに医療機関を受診しましょう。
背中のしびれるような強い痛み
手足の強いしびれ
頭が割れそうな激痛
激しい頭痛と手足の麻痺
徐々に痛みの強さが増す　　など

猫背改善の基礎知識

　猫背になる主な原因には、姿勢を支える背中の筋肉や内臓を支える腹筋の筋力低下、骨盤のゆがみなどが原因で猫背になりやすいといわれています。自分に合った方法を取り入れることでスッと背筋の伸びたからだにしていきましょう。

生理痛になったら気をつけたいこと

普段の姿勢を見直す
　姿勢は普段の生活習慣が大いに関係しています。デスクワークなど長時間机やパソコンに向かう場合、腕を前に伸ばした状態が続き、バランスを取ろうとしてどうしても背中が丸まってしまうことがあります。座り方に気をつけたりして姿勢を見直すことも大切です。

血行をよくする
　同じ姿勢を長時間続ける状態が続くと、からだの筋肉は緊張しどんどん硬くなっていきます。特に頭を支えている首や肩まわりの筋肉が緊張し硬くなりやすいです。
日ごろから筋肉の緊張をほぐして血流をよくしておくには、体を温めることが効果的です。ゆっくりと入浴したり、足湯だけでもふわっと緊張がほどけて血行がよくなっていきます。

呼吸を意識する
　浅い呼吸は胸部も腹部もあまり動かず、筋膜が癒着して動きが悪くなっていきます。すると腹筋の活動が弱まり肋骨が下がりやすくなります。そのため姿勢が前かがみになりがちになり、背中が丸まってきてしまいます。
　たっぷりと酸素を吸い込むと背中が少し伸びますので、適度に呼吸を意識するようにしてみるとよいでしょう。呼吸がしっかりしてくると、ストレスを感じにくくなり筋肉の緊張もほぐれてきます。

　同じ姿勢や前かがみになっている状態が続いたら、意識してからだを伸ばす時間を設けたり、こまめな休憩や休養を取ることが猫背になりにくいからだ作りにもつながります。

猫背に関連する症状について

・肩こり
・首こり
・腰痛
・肩の痛み
・背中の痛み
・頭痛、めまい
・胃痛や便秘など胃腸の不調
・生理痛など婦人科系の不調
・だるい、やる気がでないなどのメンタル面の不調

など

猫背の原因

猫背になる主な原因には、姿勢を支える背中の筋肉や内臓を支える腹筋の筋力低下、骨盤のゆがみなどが原因で猫背になりやすいといわれています。

これらは普段の生活習慣が大いに関係しています。デスクワークなど長時間机やパソコンに向かう場合、腕を前に伸ばした状態が続き、バランスを取ろうとしてどうしても背中が丸まってしまうことがあります。

足に合わない靴を履いていたり、下を向くことが多いなども骨格をゆがませバランスを取るために前かがみになりがちです。また、テーブルに頬杖をつく、足を組む、横座りをするなどの習慣は体のゆがみの原因になります。

首の猫背
　ストレートネックとも呼ばれ、首だけが前に出てしまっている状態をいいます。そのため肩や首の筋肉に負担がかかり、肩こりや頭痛を引き起こしたり、呼吸が浅くなったり、動悸や息切れ、めまいを感じることもあります。

背中の猫背
　背中の中心が曲がって前傾するような姿勢をいいます。この姿勢が続くと、内臓や消化器系の神経を圧迫するため、胃痛や胸やけなどの症状が起こることがあります。

腰の猫背
　腰の部分が曲がっているもので、腰痛やヘルニアを引き起こしたり、便秘や生理周期の乱れ、肌荒れ、足の冷えやむくみなどがみられる場合があります。

反り腰の猫背
　腰が前に反っているもので、お腹がぽっこりと出たような状態をいいます。筋肉の低下などにより骨盤が前へ傾くと、体のバランスをとるために腰が反りかえり、このような姿勢になります。

腰に負担がかかるため腰痛になりやすく、一見スタイルよく映りますが、ゆがんでいる状態なので正しく筋肉が使えず、内臓が下垂してお腹がぽっこり出てしまったり、お尻が垂れるなど、スタイルが崩れる原因にもなります。

猫背は、背中が曲がっていることで老けてみられたり、首が下を向くせいで二重あごになりやすく、暗い印象を持たれたりします。背中が広く見えてしまうことで、体が実際よりも大きくみられてしまうデメリットも・・・

また体の歪みから胸が垂れたり、お腹まわりに肉がつきやすくなるなど、いつも美しくいたい女性にとっては深刻な問題なのです。

猫背に対する当院の施術方法

猫背になる原因には、生活習慣や姿勢、からだの癖など様々です。ひとりひとり違い、１つだけの原因とも限りません。ゆえに、猫背の改善には背中の施術をすれば治るというわけではありません。

背筋だけを伸ばしても、一時的によくなったように思えますが、骨格が整わなければすぐに猫背の状態に戻ってしまいます。細やかな触診と検査で、骨格だけではなく筋肉・筋膜・神経・などからだの状態をよく見て、根本的な原因にアプローチした施術が改善の近道になります。

デスクワークなどで肩こりや背中痛いなどのハリで悩んでいる女性はとても多いです。その姿勢から猫背になってしまうことも。まずは整体で骨格の要である骨盤のゆがみをしっかり整えていきます。

特に多い背中の猫背の場合、お尻が下がってみえる骨盤後傾の状態がみられますので、股関節を動かし骨盤のゆがみと位置を矯正する施術を行います。

すると背中の筋肉も緩んでくるので、腹部の筋肉と筋膜をリリースしてさらに緩め、肋骨の位置をグッと上へ整えていきます。この時点で腹部がゆるみますので、内臓がキュルキュルっと音を鳴らして活動してきます。

最後に首のコリなども見ながら肩甲骨を内側に寄せる矯正を行います。施術後には、呼吸の違いや姿勢の違い、さらには表情の違いを実感していただけます。全身の血流がよくなるので冷え性や婦人科の悩み改善にも一石二鳥の施術です。

他の整体院との違い～当院が選ばれる理由～

理由その１

他の整体院とはアプローチする部位が違います！

からだの状態・症状に合わせたオーダーメイドな施術で即効性や持続性が全く違います。

 

よその整体やマッサージのように不調箇所の筋肉を揉んだり押したりはしません。また危険を伴うボキボキする矯正もしません。筋肉や骨格、神経や内臓を調整する際に余計な力は不要だからです。

 

あなたのお体の状態や症状に合わせた、多種の手技を組み合わせて行うオーダーメイドの施術が受けられます。

 

理由その２

時間に余裕をもって行うカウンセリングと事前の動作検査で、つらい症状の「本当の原因」を見つけ出します。

 

不調症状が出ている箇所にはほとんど原因がないのをご存知ですか？

日常的なからだの使い方や現在の状態を徹底したカウンセリングと検査で確認し、　痛みの本当の原因を見つけることに時間を取っているのが当院の特徴です。

 

その本当の原因にしっかりとアプローチした施術を受けられることが、あなたの悩みであるつらい症状が改善する理由です。

 

理由その３

気功整体ならではの痛みのないソフトな施術で1回目から変化を実感していただけます

 

施術箇所によっては、寝ながらフワッと触られているだけ？と感じるほど痛みのない施術なのに、つらい痛みや不調症状が楽になるだけでなく、施術中から痛みが解消していくのが感じられる方もいらっしゃいます。

 

こまやかな触診や検査によって姿勢やボディラインを崩す原因も同時に改善していくので、その変化や効果には驚かれると思います。

 

理由その４

再発しないための安定したからだ作りが重要です！

不調の改善だけではなく、よい状態をキープするからだへとステージアップしていきます。

 

つらい痛みの場所をマッサージしても一時的でしかなかったでしょう。

施術を受けるたびにからだの改善度が増してどんどんよい状態に変わっていき、そのよい状態が安定していくので、本来の筋肉の使い方ができるようになり、からだから余計な力みが抜けていきます。

さらに全身を整えるので、綺麗な姿勢やボディラインを保ちやすくなります。また筋膜が癒着しにくくなり、血流が良くなってきますので、むくみにくく、さらにコリやハリなどの不調が現れにくいからだへとステージアップしていきます。

こころとからだの負担がなくなり、見た目や姿勢の変化も安定しやすい状態に整います。

 

理由その５

こころとからだの悩みなど、安心してご相談ください！

女性専用・完全個室なので、人目を気にせず安心してこころとからだの悩みも相談できます。

整体院はカーテンなどで区切ってベッドが並んでいるところが多く、隣の人が気になってしまって、こころとからだの本当の悩みを相談できずに、そのまま帰ってしまったなんて経験あるのではないでしょうか？

当院は女性専用で完全個室での施術なので、女性特有のからだの不調やデリケートな悩みなど、安心してご相談くださいね！

 

追伸

からだが前かがみの猫背は、胸部が動かしにくいため息苦しさを感じたり、せっかくスタイルがよいのに胸が垂れて見えたり、お腹ぽっこりに見えたりします。猫背改善とともに美しいからだのラインに整っていくので、女性にとって嬉しい効果ですよね。

全身に栄養を運ぶ血流がアップし、老廃物の溜まりにくい体質にもなります。疲れが溜まりにくくなっていくので、１つの不調改善がからだ全体の改善につながっていくというわけです。

　当院の整体では根本原因にアプローチし、からだ全体を整えて美骨・美姿勢美骨・美姿勢へ導く施術をしています。女性専用の整体院だからこそ、女性の骨格に対する細やかな施術が受けられます。不調も姿勢も一緒に改善できる当院を一度体験してみてください。