女性のための整体院
更年期障害とは
更年期とは閉経の前後約10年間のことを指します。一般的には４５歳から５５歳が更年期といわれていますが、いつからいつまでなのか、何歳まで続くのかといった期間は個人によってかなり差があります。
この年齢の時期なると、卵巣の機能が弱まり、卵巣から分泌される女性ホルモン「エストロゲン」が急激に減少するといわれています。それが原因で、こころやからだにさまざまな不調があらわれることを「更年期障害」と言います。
更年期に起こる変化は、女性なら誰しもが経験するものです。からだがこの変化に慣れていくにつれて、更年期障害の症状は徐々に軽くなっていので、必要以上に悩むことはありません。
その後も生き生きとした生活を送るために、更年期をうまく乗り切りましょう。
当院は女性専用で完全個室での施術なので、女性特有のからだの不調やデリケートな悩みなど、安心してご相談いただけます。
更年期障害のこんな症状で悩んでいませんか？
ささいなことでイライラする
気分が落ち込みやすい
手足は冷えているのに、顔だけ熱い
からだが疲れやすく、重だるい
暑くないのに汗が出てくる
とにかくいつも眠い
めまいがして吐き気がする
突然泣くなどの精神不安 など
整体で骨盤と内臓のゆがみを調整し、自律神経が整うことで改善します
自律神経が乱れるきっかけとなる原因や筋肉のゆがみなどの状態は様々で、ひとりひとり違います。そのため、まず丁寧なカウンセリングと触診、検査をしてこころとからだの状態を細かく見ていくことがとても大切になります。
特にストレスはからだの筋肉を緊張させ、呼吸が浅くなったり自律神経の働きを乱れさせます。
筋肉の緊張が改善されることで、全身の血流がよくなり、張り詰めていた神経がホッとゆるむことで自然と自律神経のバランスが整っていきます。
筋肉の緊張や内臓のゆがみとあわせて自律神経が整うことで、更年期障害の症状を改善することができます。
更年期障害になったら気をつけたいこと
・自律神経の乱れ
自律神経は緊張・集中時に活発になる「交感神経」と、休息時に優位になる「副交感神経」で成り立っていて、緊張とリラックスをバランスよく繰り返すことで、心身を健康な状態に保っています。
更年期は自律神経のバランスが崩れやすいため、呼吸が浅くなっていないかチェックしてみてください。ゆったりした深い呼吸を意識して、副交感神経を高めるように心がけましょう。
・疲れやすくなる
女性ホルモンのバランスが乱れることによって、疲れやすくなったり、倦怠感を感じることがあります。更年期にはからだの筋肉量も減り、基礎代謝が低下することも、これらの症状に関係しているといわれています。
からだを柔軟にほぐしたり、自分でできるリンパマッサージは、代謝アップ効果だけでなく、リラックス効果も期待できるので、取り入れてみると良いかもしれません。
このような場合は、すぐに医療機関を受診しましょう。
月経不順や無月経
不正出血
指の痕が残るほどのむくみ
目がぐるぐる回るようなめまい
無気力や不安症
夜眠れないなどの睡眠障害
いくら休んでも疲れがとれない
など
更年期障害改善の基礎知識
・ホルモンバランスを整える
ホルモンバランスの乱れは、生活にメリハリをつけて、休息をきちんと取るなど規則正しい生活で軌道修正しましょう。
特に睡眠中はさまざまなホルモンが分泌し、からだの修復再生を行なっています。質の良い睡眠をとって、ストレスにさらされた脳を休ませてあげることが大切です。
また女性ホルモンの分泌をたすける、ツボ押しやマッサージなども効果的といわれています。
・ストレスを軽減する
ストレスを感じやすい環境にいると、心身が不安定になり、症状が悪化しがちです。
特に更年期は、子供の独立や親の介護、職場での立場など、生活環境が変わる時期と重なるため、ストレスとうまく付き合うことが大切です。
積極的にからだを動かしたり、趣味を楽しんだり、こころにゆとりを持つようにするといいですね。
更年期障害に関連する症状について
肩こり
腰痛
手足の冷え
立ちくらみ
頻尿、残尿などの尿トラブル
下痢、便秘の排便トラブル
動悸、息切れ
関節痛
骨粗鬆症
頭痛
めまい
耳鳴り
睡眠障害
憂鬱や精神不安定、意欲低下など自律神経の不調
肌の乾燥、皮膚のかゆみなど代謝異常による不調
など
更年期障害の原因
更年期障害によるこころとからだの不調は、女性ホルモンのひとつ「エストロゲン」と密接な関係があります。
エストロゲンは、８、９歳ころから卵巣で分泌され、その分泌量は３０代半ばにピークを迎えます。それ以降徐々に減っていき、４０代半ばからは急激に減少します。この急激な変化にからだがついていけず、さまざまな不快な症状となってからだやこころにあらわれるわけです。
「エストロゲン」の分泌が減ると、脳から卵巣にホルモン分泌を促す指令が出ます。この時に使われる脳の部位は、自律神経もコントロールしているため、自律神経も一緒に影響を受けてしまいます。
自律神経の働きが活発になると、体温調節機能や呼吸などが必要以上に活動するため、暑くないのにほてったり、安静時なのに動悸がするなどの症状を引き起こしてしまうのです。
また、同じ脳の部分が、感情の動きを司るところでもあるため、イライラや憂鬱などこころの不調にもつながります。
更年期障害に関する当院の施術方法
当院の整体で行う施術は、ほとんど力をかけないテクニックです。そのため、痛みをともなうことなくリラックスして受けていただける施術になっています。
筋肉や内臓のゆがみの原因には、生活習慣や姿勢、癖など様々です。ひとりひとりからだのつかい方が違うので、１つだけの原因とも限りません。
不調の箇所だけであったり、骨盤だけをグイグイ押して施術しても、一時的によくなったように思えますが、全身の骨格が整わなければすぐにもとの状態に戻ってしまいます。
それはからだ全体の骨格のゆがみに関係していることがあるためです。ゆえに、ゆがみの改善には不調箇所だけ施術をすれば改善されるというわけではありません。
細やかな触診と検査で、骨格だけではなく筋肉・筋膜・内臓・神経などからだの状態をよく見て、根本的な原因にアプローチした施術が改善の近道になります。
まずは整体で全身のゆがみをしっかり整ながら、筋肉の緊張をほぐし、内臓を調整することで全身の血流をアップさせていきます。
筋肉がふわっとほぐれた状態でデリケートな内臓のゆがみを調整する施術をしていきます。
また、からだ全体がゆるむことで、呼吸が深くなり神経の緊張も和らいでいきますので、乱れていた自律神経のバランスや女性ホルモンのバランスが整いやすくなります。
全身に血液がたっぷり供給されることで、自律神経が整うだけではなく、ホルモン分泌のサイクルが整ったり、冷え性やむくみの改善にも繋がります。
他の整体院との違い～当院が選ばれる理由～
理由その１
他の整体院とはアプローチする部位が違います！
からだの状態・症状に合わせたオーダーメイドな施術で即効性や持続性が全く違います。
よその整体やマッサージのように不調箇所の筋肉を揉んだり押したりはしません。また危険を伴うボキボキする矯正もしません。筋肉や骨格、神経や内臓を調整する際に余計な力は不要だからです。
あなたのお体の状態や症状に合わせた、多種の手技を組み合わせて行うオーダーメイドの施術が受けられます。
理由その２
時間に余裕をもって行うカウンセリングと事前の動作検査で、つらい症状の「本当の原因」を見つけ出します。
不調症状が出ている箇所にはほとんど原因がないのをご存知ですか？
日常的なからだの使い方や現在の状態を徹底したカウンセリングと検査で確認し、 痛みの本当の原因を見つけることに時間を取っているのが当院の特徴です。
その本当の原因にしっかりとアプローチした施術を受けられることが、あなたの悩みであるつらい症状が改善する理由です。
理由その３
気功整体ならではの痛みのないソフトな施術で1回目から変化を実感していただけます
施術箇所によっては、寝ながらフワッと触られているだけ？と感じるほど痛みのない施術なのに、つらい痛みや不調症状が楽になるだけでなく、施術中から痛みが解消していくのが感じられる方もいらっしゃいます。
こまやかな触診や検査によって姿勢やボディラインを崩す原因も同時に改善していくので、その変化や効果には驚かれると思います。
理由その４
再発しないための安定したからだ作りが重要です！
不調の改善だけではなく、よい状態をキープするからだへとステージアップしていきます。
つらい痛みの場所をマッサージしても一時的でしかなかったでしょう。
施術を受けるたびにからだの改善度が増してどんどんよい状態に変わっていき、そのよい状態が安定していくので、本来の筋肉の使い方ができるようになり、からだから余計な力みが抜けていきます。
さらに全身を整えるので、綺麗な姿勢やボディラインを保ちやすくなります。また筋膜が癒着しにくくなり、血流が良くなってきますので、むくみにくく、さらにコリやハリなどの不調が現れにくいからだへとステージアップしていきます。
こころとからだの負担がなくなり、見た目や姿勢の変化も安定しやすい状態に整います。
理由その５
こころとからだの悩みなど、安心してご相談ください！
女性専用・完全個室なので、人目を気にせず安心してこころとからだの悩みも相談できます。
整体院はカーテンなどで区切ってベッドが並んでいるところが多く、隣の人が気になってしまって、こころとからだの本当の悩みを相談できずに、そのまま帰ってしまったなんて経験あるのではないでしょうか？
当院は女性専用で完全個室での施術なので、女性特有のからだの不調やデリケートな悩みなど、安心してご相談くださいね！
追伸
本来の目的は不調の改善や痛みの改善ですが、お悩みの不調を改善しながら本来の女性らしい美しいラインを意識した美骨・美姿勢へ導く施術を行っています。
当院は【女性のための整体院】です。
整体では、骨格・筋膜・内臓にアプローチしてからだを緩ませて行うので、バキバキしたり無理な体勢を取る事はなく、大変リラックスして施術を受けていただけます。
リラックスした状態、副交感神経が優位の状態は、美容と健康に大変有用なことをご存知ですか？血管が広がるので血流がアップし、酸素や栄養がたっぷり全身をめぐると共に、疲労物質や老廃物が排出されやすくなります。
女性ホルモンのアンバランスによるメンタルへの影響もあるということは、その影響を受けて無意識のうちにこころが不安定になりがちでもあります。
当院の整体では根本原因にアプローチし、からだ全体を整えて美骨・美姿勢へ導く施術をしています。そして、女性専用の整体院だからこそ、女性特有のからだの不調やデリケートなこころの悩みに対する施術も受けられます。
更年期障害というのは、女性にとって大きな悩みになり得るものだと思います。
病院の治療に通い続ける負担や漢方薬など薬を飲み続ける不安が解消されれば、気持ちが晴れやかに過ごせるようになりますし、自律神経のバランスが整うことで、不調改善だけでなくこころの変化もあるはずです。
もし今現在、更年期障害に悩んでいて、不安定な毎日から開放されたい！すっきり晴れやかに過ごしたい！と願うなら、女性専用の当院の姿勢も一緒に整える施術をぜひ受けてみてください。